Si stima che tra il 10 e il 15% della popolazione italiana, in generale, soffra di insonnia. Questa percentuale si è sicuramente alzata nell'ultimo periodo: la situazione di emergenza sanitaria, infatti, carica di stress e ansia, sta causando problemi di sonno a non pochi. Diverse persone che non...
Fai fatica a prendere decisioni perché temi che finirai per scegliere l'alternativa sbagliata? Senti di non esserti meritato i traguardi che hai raggiunto nelle tua vita? Queste sono alcune delle caratteristiche degli insicuri. L'insicurezza, in sé e per sé, non è dannosa: ci può permettere, negli...
Oggi parliamo di “Tentate soluzioni disfunzionali” o "Psicotrappole", come le chiama lo psicologo Nardone. Come il nome ci fa intuire, si tratta di comportamenti che mettiamo abitualmente in atto pensando di risolvere un problema, ma che, al contrario, lo mantengono o lo aggravano. Una sorta di...